Studio l’Embelie
Cours de Nirvana® Fitness & Hatha Yoga dédiés aux entreprises
Une combinaison idéale pour recharger les batteries… sans transpirer !
Favorisez le bien-être et la santé de votre personnel grâce aux cours de Nirvana® Fitness.
Totalement adaptée aux entreprises, cette méthode unique allie 4 avantages immédiats
- respiration consciente
- mouvements fluides issus du yoga et du Pilates
- mobilité articulaire et renforcement musculaire
- relaxation profonde
Séances de Nirvana pour qui ?
Aucune expérience requise. Séances accessibles à tous les niveaux et à tous les âges.
Équipes sédentaires ou en télétravail
Collaborateurs en quête de bien-être mental et physique
Managers soucieux de l’engagement et de la QVT
Intégrer le bien-être dans votre entreprise grâce au Nirvana® Fitness
Sur le lieu de travail
Adaptable sur votre lieu de travail ou à L’Embelie
Intégrable dans une journée de travail
Une parenthèse sur la pause méridienne de vos collaborateurs
Avec la pratique, les mouvements deviennent familiers et le lâcher-prise s’installe naturellement.
En entreprise comme en studio, nous constatons que, semaine après semaine, les participants attendent ce moment privilégié : laisser l’esprit s’apaiser et laisser le corps se mouvoir librement au rythme de la musique.
Durée d'une séance
1 h 15
échauffement, respiration, mouvement & relaxation
Où pratiquer ?
Dans vos locaux ou à L’Embelie au Centre France du Chesnay-Rocquencourt (en visio sur option)
Encadrement
Par une professeur de yoga & instructrice certifiée Nirvana®Fitness
Fréquence des cours
Ponctuelle ou régulière, la régularité étant conseillée
Intégrer le bien-être dans votre entreprise grâce au Nirvana® Fitness
Offrir à votre personnel un moment de bien-être durable avec des séances 100% adaptées au monde professionnel. Les cours sont adaptés à tous les niveaux et sans pré requis. Simplement s’assurer qu’il n’y a pas de blessure et en faire part si c’est le cas.
Les petits plus de YogaFée
J’enseigne le Nirvana® Fitness depuis mai 2023 en studio sur le Chesnay. Ma formation initiale de professeur de yoga me permet de proposer des adaptations de mouvements si nécessaire. Et j’aime partager mes connaissances en anatomie pour permettre à chacun de prendre conscience de son corps et de l’impact des différents mouvements.
Routines concrètes
Tout au long des cours, je distille des astuces pour la posture au travail, j’intègre de temps en temps des mini-routines applicables immédiatement
Dimensions ergonomiques
Dans chacun de mes cours, vous comprenez progressivement l’impact des mouvements du corps et ses bénéfices immédiats.
6 bienfaits durables pour chaque jour
Pour le Yoga et le Nirvana en présentiel
En dehors de l’abonnement, le paiement est possible directement en ligne. Vous avez la liberté de choisir vos créneaux.
Amélioration de la concentration
Des études de la NASA indiquent que 20 minutes de pause peuvent augmenter la concentration de 50 %. Source Expectra
Une étude universitaire a observé une amélioration de la concentration de 4,3 % grâce à la pratique sportive régulière. Source Publication Thèses
Réduction du stress
85 % des salariés estiment que le sport en entreprise permet de réduire le stress, avec un taux atteignant 90 % chez les moins de 35 ans. Source Harmonie Mutuelle
93 % des salariés se déclarent stressés ou anxieux, soulignant l’importance d’intégrer des activités physiques au travail. Source Fizyou.fr
Amélioration de la souplesse
Les étirements réguliers, notamment les techniques PNF, sont reconnus pour améliorer l’amplitude articulaire et la performance motrice. Source Val-de-Marne
Une étude de 2024 a montré qu’un étirement statique de 4 minutes peut améliorer la flexibilité immédiatement, avec des résultats optimaux à partir de 10 minutes d’étirement par semaine. Source Helm News
Cohésion d’équipe renforcée
84 % des collaborateurs pensent que le sport renforce la cohésion d’équipe.
80 % des salariés estiment que le sport en entreprise améliore les relations de travail et évite l’isolement. Source Harmonie Mutuelle
Prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS)
Les TMS représentent plus de 80 % des maladies professionnelles reconnues en France. Source CNESST
Une étude de l’OMS a révélé une hausse de 20 % des cas de TMS dans le monde, soulignant l’importance de la prévention. Source Ergotech
Qualité de vie au travail boostée (QVT)
Intégrer l’activité physique au travail peut réduire l’absentéisme de 25 % et augmenter la productivité de 8 %. Source SquadEasy
La pratique régulière d’une activité physique est associée à une réduction de la mortalité précoce de 29 à 41 %. Source Ministère de la Santé
Forfait mensuel ou trimestriel
Informations complémentaires : Sur une base d’un cours à 75€ de faire la séance en extérieur, Indemnités kilométriques appliquées si déplacement nécessaire, Team Building ou Animation spéciale